不少的青年朋友們都非常在意自己的生活質量的高低，其實生活質量很多程度上是取決於睡眠質量，如果睡眠質量都不好的話，生活上怎麼會有十足的精神呢？那麼大家睡眠質量不好的話，呼吸器是否能夠幫助的到大家呢？怎樣才能夠提高自身的睡眠質量？(https://www.sleepcare.hk/%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E5%91%BC%E5%90%B8%E6%A9%9F)睡眠質量不好，其實很大程度上是因為大家在睡覺的時候會有一種窒息的感覺，是因為大家的身體的壓力不足，導致上升的氣體不夠順暢，而有一種窒息的感覺，這種症狀我們通常稱它為睡眠窒息症。如果大家覺得在睡覺的時候感覺呼吸的並不是非常順暢的話，那麼建議大家可以使用家用的呼吸機，在睡覺的時候使用呼吸機能夠確保大家在睡覺的時候不會產生窒息，更加不會在睡覺當中猝死。(https://www.sleepcare.hk/%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E5%91%BC%E5%90%B8%E6%A9%9F)睡眠質量不好可以偶爾使用呼吸機來提高自己的睡眠質量，它對大家來說是確實非常要用的，但是大家在使用的時候一定要保證有專業的人士來進行操作，大家在使用的時候也是不是要根據使用說明來進行使用，更重要的是大家不要輕易去使用，還是需要根據自己的實際情況來進行使用的。
